Hier findest du einige lesenswerte Bücher, die an feinfühlige, empathische und sensitive Leserinnen und Leser gerichtet sind. Es sind Bücher, die ich schätze und gerne empfehle. Manchmal lese ich aus ihnen auch bei YouTube vor. Zu jedem vorgestellten Buch gibt es eine kostenfreie Leseprobe als Download.
Meditationen für die Schwangerschaft
Spirituelle und mentale Übungen für die seelische Kontaktaufnahme zum Baby und zu sich selbst
Die Zeit zwischen der Empfängnis und der Geburt bietet eine einzigartige Chance für bestimmte Meditationstechniken. Nie mehr im Leben sind sich zwei Seelen so nahe wie in der Zeit der Schwangerschaft. Solche idealen Rahmenbedingungen sind wunderbar geeignet, um in direkten Kontakt mit dem ungeborenen Leben zu treten.
Die Autorinnen stellen zahlreiche spirituelle und mentale Übungen vor, um auf der seelischen Ebene eine bessere Verbindung zu sich selbst sowie mit dem Baby herstellen zu können. So kann ein tiefes Vertrauen zu der neuen Situation der Schwangerschaft und der eigenen inneren Stimme entwickelt werden. Es entsteht ein direkter Draht zum ungeborenen Kind und die Mutter erlernt, mit ihrem Baby intuitiv zu sprechen.
Zudem werden in diesem gefühlvollen Buch viele weitere Informationen, Hinweise und Anregungen vermittelt, damit die Schwangerschaft von Anfang an harmonisch erlebt werden kann. Es werden Voraussetzungen geschaffen, damit die Schwangerschaft als die schönste Zeit des Lebens genossen werden kann.
Mit diesem Buch werden Sie eine einzigartige und tiefe Verbindung zu Ihrem Baby und zu sich selbst aufbauen, die auch nach der Geburt bestehen bleiben wird.
Essstörungen – bin ich betroffen?
Fallbeispiele und Insiderinformationen für Betroffene und Außenstehende. Das ABC der Magersucht, Essanfallstörung und Ess-Brech-Sucht.
Essstörungen sind eine gesamtgesellschaftliche Problematik, die kaum jemand wahrhaben möchte. Sie sind schambesetzt und werden oft totgeschwiegen. Die Dunkelziffer ist hoch und meist wird die Problematik vom Umfeld der Betroffenen nicht bemerkt.
Die Autorin, die in ihrer Vergangenheit selbst von einer Essstörung betroffen war, liefert mit diesem Buch einen grundlegenden Einblick in das Thema. Mithilfe ihrer drei Avatare Rexi, Limi und Eati, die stellvertretend für die drei Formen der Essstörungen stehen, zeigt Michaela Schubert in einer erfrischenden Direktheit sämtliche Facetten, Risiken und Frühindikatoren von Essstörungen auf.
Sie erfahren, wie sich eine Essstörung in das Leben einschleichen kann, warum Hungern, Erbrechen und Essen zur Sucht werden können und wie sich der Alltag Betroffener darstellt. In der Summe erhalten Sie mit diesem Buch ein vollständiges Nachschlagewerk, das mit intimen Details viel Aufklärungs- und Präventionsarbeit leistet.
Befreie Dich und stärke Dein Selbstwertgefühl
Selbstwertgefühl stärken, Selbstzweifel überwinden und zu einer respektierten Persönlichkeit voller Lebensfreude werden
Du musst nichts akzeptieren, was nicht zu dir passt oder dir nicht gefällt. Es ist deine Aufgabe und dein Recht, dein Leben in deinem Sinne zu gestalten – denn du bist einzigartig. Du hast es verdient, ein glückliches Leben zu führen.
Mit diesem Buch kannst du mögliche Selbstzweifel überwinden. Es wird dir dabei helfen, dich neu zu definieren und dein Leben selbstbewusster zu gestalten. Du wirst Mut und Kraft entwickeln und alte Rollen ablegen, in denen du dich vielleicht schon lange nicht mehr wohlfühlst.
Dieses Buch führt dich durch sieben Phasen zu einem stärkeren Selbstwertgefühl. Zahlreiche praktische Übungen werden dich dabei unterstützen, dich zu einer respektierten und glücklichen Persönlichkeit zu entwickeln.
Was bin ich? Wie bin ich? Wozu bin ich?
Entdecke Entdecke deine wahre Identität und erkenne, wer du bist und was dich antreibt
Entdecke Entdecke deine wahre Identität und erkenne, wer du bist und was dich antreibtDie große Frage „Wer bin ich?“ wird in diesem Buch in drei weitere unterteilt: „Was bin ich?“ beschäftigt sich mit unserem Geltungsbewusstsein, „Wie bin ich?“ mit unserem Selbstwertgefühl und die Frage „Wozu bin ich?“ zielt darauf ab, was unserem Leben Sinn verleiht. Das Zusammenspiel von WAS, WIE und WOZU führt zu unserer wahren Identität.
Dieses Buch ist ein Instrument zur Selbsterkundung. Dazu konfrontiert der Autor uns in erfrischend amüsanter Weise mit dem Jahrmarkt der Eitelkeiten. Dort ist das auffällige Treiben von Statusversessenen, Aufmerksamkeitssüchtigen und Bedeutungshungrigen zu beobachten. Dem Leser wird klar, was andere sein wollen, aber nicht sind, und so kommt er schlussendlich sich selbst auf die Schliche.
Damit vermittelt dieser Ratgeber eine spannende Reise zu sich selbst. Nach und nach entwickelt der Leser mehr Klarheit über sein eigentliches Ich. Zusätzlich erhält er durch zahlreiche Übungen zur Selbstanalyse individuelle Antworten auf viele Fragestellungen des täglichen Lebens – bis er schließlich zur Frage aller Fragen kommt: „Bin ich schon, wer ich bin?“
Schnell und sicher ins Burnout
5 Glücksgesetze, die Sie missachten müssen, um schnell alt, krank und unglücklich zu werden
Überlastungssymptome befinden sich im Vormarsch und sind heute fast überall anzutreffen, vor allem in einem temporeichen Arbeitsalltag, aber auch in unserer bildschirmorientierten, beschäftigungsintensiven Freizeit. Viele Menschen leiden aufgrund dessen unter einer stetig ansteigenden Anspannung, die sie auch nachts oft nicht mehr zur Ruhe kommen lässt.
Den Weg ins Burnout gehen Betroffene oft unbewusst, er hat aber auch klare Gesetzmäßigkeiten. Anhand der 5 Glücksgesetze erfahren Sie auf erfrischende, amüsante und anschauliche Weise, welchen Risiken speziell Sie ausgesetzt sind und welche Erfolgsformeln Sie in Richtung Lebensglück bringen.
Die erfahrene Autorin zeigt Ihnen auf, dass Sie Stress nicht hilflos ausgeliefert sein müssen, sondern Ihre Gesundheit und Lebensqualität stattdessen selbst in die Hand nehmen können. Mithilfe funktionierender Instrumente und Verhaltensstrategien können Sie entspannter, vitaler und glücklicher werden.
DENK DICH SCHLANK
Warum eine schlanke Figur eine Frage der Geisteshaltung ist
Erkennen Sie, was Sie bisher am erfolgreichen Abnehmen gehindert hat. Lernen Sie zu denken wie schlanke Menschen. Die Autorin vermittelt Ihnen die Psychologie des Abnehmens, aber auch des Schlankbleibens. Dieses Buch DENK DICH SCHLANK vereint in einzigartiger Weise Expertenwissen und neueste Ansätze aus Pädagogik, Psychologie und Gesundheitscoaching.
Sie werden in Ihrer Persönlichkeit wachsen und sich auf den Weg zu Ihrem Traumkörper machen. Praktische Übungen und viele Tipps werden Ihnen dabei helfen, frühere Hindernisse zu überwinden.
DANIELA GALITZDÖRFER ist Unternehmensberaterin, Personal Trainerin (A-Lizenz) und Expertin im Bereich Gesundheitscoaching. Sie beschäftigt sich intensiv mit der Vereinbarkeit eines gesunden Lebensstils mit den Anforderungen des Alltags. Aufgrund ihrer psychologischen und pädagogischen Ausbildungen verbindet sie in ihrer Arbeitsweise Prozesse der Persönlichkeitsentwicklung mit gesunder Ernährung und Fitness. DENK DICH SCHLANK ist ihr Debüt als Buchautorin.
Du bist umwerfend!
Werde dir deiner selbst bewusst
Jeder Mensch ist einzigartig und umwerfend.
Oft vergessen wir das. Manchmal zweifeln wir sogar an uns.
Dieses Buch soll dich daran erinnern!
Erlebe, was passiert, wenn du deinen eigenen Wert erkennst. Du wirst sehen, wie sich deine Einstellung zu dir selbst und zu deinen Mitmenschen positiv wandelt. Dein Leben wird sich verändern, wenn du dir deiner selbst bewusst wirst.
Dieses Buch ist für DICH oder für deine Freunde, für waschechte Alltagshelden, für deine Traumfrau oder für deinen tapferen Ritter bestimmt. Heute ist genau der richtige Tag, um zu dir selbst oder zu einem besonderen Menschen zu sagen: DU BIST UMWERFEND!
Borreliose – Die verschwiegene Volkskrankheit
Ganzheitliche Naturheilverfahren zur Behandlung von Borreliose
Borreliose ist eine ernst zu nehmende Gefahr und keine harmlose Erkrankung. Diese Infektionskrankheit mit ihren vielfältigen Symptomen wird immer noch von vielen Medizinern unterschätzt und zu einseitig behandelt. Zum einen, weil viele Ärzte sich oft an falschen Laborwerten orientieren und dadurch die Krankheit gar nicht oder erst zu spät diagnostizieren. Zum anderen geht die akademische Lehrmeinung fälschlicherweise davon aus, dass Borreliose allein mit Antibiotika leicht überwunden werden kann.
In diesem Buch finden Sie umfangreich Aufklärung zu diesem Thema. Darüber hinaus stellt die Autorin Behandlungsmethoden vor, die einem ganzheitlichen Denken folgen. Sie beschreibt neben schulmedizinischen Therapieansätzen auch aktuelle Naturheilverfahren, die in Bezug auf diese Krankheit noch unbekannt sind. Dieser komplementäre Ansatz soll die Linderung oder vollständige Beseitigung der vorhandenen Beschwerden ermöglichen.
SUSANNE GÄRTNER ist als Heilpraktikerin in eigener Praxis in München tätig. Sie gibt als Referentin ihr Wissen und ihre Erfahrungen in Seminaren, auf Messen und Kongressen weiter. Zudem schreibt sie als Autorin für verschiedene Fachmagazine. Sie war selbst mehr als 15 Jahre von einer chronischen Borreliose-Erkrankung betroffen. Mit alternativen und ganzheitlichen Behandlungsansätzen konnte sie ihre Borreliose nachhaltig überwinden.