Lu liest

Bücher und Autoren, die ich gerne empfehle und manchmal auch vorlese

 

Sprich mit deinem ungeborenen Kind

Von Leila Jäger
ISBN 978-3-9817975-2-7

SPRICH MIT DEINEM UNGEBORENEN KIND, Mit Meditationstechniken erfahren, wie es dem Baby geht und was es möchte, Leila Christiane Jäger, ISBN 978-3-9817975-2-7Mit Meditationstechniken erfahren, wie es dem Baby geht und was es möchte

Die Zeit zwischen der Empfängnis und der Geburt bietet eine einzigartige Chance für bestimmte Meditationstechniken – nie mehr im Leben sind sich zwei Seelen so nahe wie in der Zeit der Schwangerschaft. Solche idealen Rahmenbedingungen sind wunderbar geeignet, um in direkten Kontakt mit dem ungeborenen Leben zu treten.

Dazu bieten die Autorinnen zahlreiche Meditationstechniken und langjährige Erfahrungen. So können Sie erlernen, intuitiv mit Ihrem Baby zu kommunizieren. Sie werden ein tiefes Vertrauen in Ihre innere Stimme entwickeln und einen direkten Draht zum Ungeborenen erhalten.

Sie erfahren, wie es Ihrem Baby geht und was es von Ihnen möchte. Zudem werden Sie viele weitere Hinweise und Anregungen übermittelt bekommen, so dass Sie von Anfang an Ihre Wünsche mit denen Ihres ungeborenen Kindes harmonisch vereinen können. Nutzen Sie diese unwiederbringliche besondere Zeit Ihrer Schwangerschaft. Sie werden eine noch engere seelische Verbindung zu Ihrem geliebten Baby aufbauen, die auch nach der Geburt weiterhin bestehen bleiben wird. Dieses Buch mit seinen vielen Mentalübungen und Fallbeispielen wird Ihnen dabei eine große Hilfestellung sein.

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Schnell und sicher ins Burnout

Von Uma Ulrike Reichelt
ISBN 978-3-9818928-4-0

SCHNELL UND SICHER INS BURNOUT, 5 Gluecksgesetze, die Sie missachten müssen, um schnell alt, krank und ungluecklich zu werden, Uma Ulrike Reichelt, ISBN 978-3-9818928-4-0 5 Glücksgesetze, die Sie missachten müssen, um schnell alt, krank und unglücklich zu werden

Überlastungssyndrome befinden sich im Vormarsch und sind heute fast überall anzutreffen, vor allem in einem temporeichen Arbeitsalltag, aber auch in unserer bildschirmorientierten, beschäftigungsintensiven Freizeit. Viele Menschen leiden deshalb unter einem Burnout unter einer stetig ansteigenden Anspannung, die sie auch nachts oft nicht mehr zur Ruhe kommen lässt.

Den Weg ins Burnout gehen Betroffene oft unbewusst, er hat aber auch klare Gesetzmäßigkeiten. Anhand der 5 Glücksgesetze erfahren Sie auf erfrischende, amüsante und anschauliche Weise, welchen Risiken speziell Sie ausgesetzt sind und welche Erfolgsformeln Sie in Richtung Lebensglück bringen.

Die erfahrene Autorin zeigt Ihnen auf, dass Sie Stress nicht hilflos ausgeliefert sein müssen, sondern wie Sie Ihre Gesundheit und Lebensqualität in eigene Hände nehmen können. Mithilfe funktionierender Instrumente und Verhaltensstrategien werden Sie entspannter, vitaler und glücklicher sein.

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DENK DICH SCHLANK

Von Daniela Galitzdörfer
ISBN 978-3-9822120-1-2

DENK DICH SCHLANK, Warum eine perfekte Figur eine Frage der Geisteshaltung ist, Daniela Galitzdoerfer, ISBN 978-3-9822120-1-2Warum eine schlanke Figur eine Frage der Geisteshaltung ist

Erkennen Sie, was Sie bisher am erfolgreichen Abnehmen gehindert hat. Lernen Sie zu denken wie schlanke Menschen. Die Autorin vermittelt Ihnen die Psychologie des Abnehmens, aber auch des Schlankbleibens. Dieses Buch DENK DICH SCHLANK vereint in einzigartiger Weise Expertenwissen und neueste Ansätze aus Pädagogik, Psychologie und Gesundheitscoaching.

Sie werden in Ihrer Persönlichkeit wachsen und sich auf den Weg zu Ihrem Traumkörper machen. Praktische Übungen und viele Tipps werden Ihnen dabei helfen, frühere Hindernisse zu überwinden.

DANIELA GALITZDÖRFER ist Unternehmensberaterin, Personal Trainerin (A-Lizenz) und Expertin im Bereich Gesundheitscoaching. Sie beschäftigt sich intensiv mit der Vereinbarkeit eines gesunden Lebensstils mit den Anforderungen des Alltags. Aufgrund ihrer psychologischen und pädagogischen Ausbildungen verbindet sie in ihrer Arbeitsweise Prozesse der Persönlichkeitsentwicklung mit gesunder Ernährung und Fitness. DENK DICH SCHLANK ist ihr Debüt als Buchautorin.

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Die Geheimnisse des gesunden Schlafs

Von Monika Richrath
ISBN 978-3-9819383-8-8

DIE GEHEIMNISSE DES GESUNDEN SCHLAFS, Ursachen für Schlafstoerungen entdecken und aufloesen, Monika Richrath, ISBN 978-3-9819383-8-8Ursachen für Schlafstörungen entdecken und auflösen

Warum kann man sich auf Federkernmatratzen schlecht erholen?
Warum leiden so viele Menschen mit Fibromyalgie an Schlafstörungen?
Warum schlafen Frauen schlechter als Männer?
Was ist HPU/KPU?
Was kann man tun, um Ängste und Sorgen loszuwerden, die das Einschlafen verhindern?

Wir brauchen guten Schlaf, um fit, vital, gesund und gut gelaunt bleiben zu können. Stattdessen hat sich die nächtliche Regenerationszeit für viele von uns in eine Stressquelle verwandelt. Der dringend benötigte tiefe Schlaf will sich einfach nicht mehr einstellen. So ist Erholung nur selten möglich.

Dabei ist es eigentlich ganz einfach, einen gesunden Schlaf zu finden. Erkennen Sie die Ursachen für Ihre Schlafstörungen und beseitigen Sie sie.

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Was bin ich? Wie bin ich? Wozu bin ich?

Von Dr. Hermann Rühle
ISBN 978-3-9819383-4-0

WAS BIN ICH? WIE BIN ICH? WOZU BIN ICH?, Wie ich erkenne, wer ich wirklich bin von Dr. Hermann Ruehle, ISBN 978-3-9819383-4-0 Wie ich erkenne, wer ich wirklich bin

Die große Frage „Wer bin ich?“ wird in diesem Buch in drei weitere unterteilt: „Was bin ich“? beschäftigt sich mit unserem Geltungsbewusstsein, „Wie bin ich?“ mit dem Selbstbewusstsein sowie dem Selbstwertgefühl und die Frage „Wozu bin ich?“ zielt darauf ab, was unserem Leben Sinn verleiht. Das Zusammenspiel von WAS, WIE und WOZU führt zu unserer Identität.

Dieses Buch ist ein Instrument zur Selbsterkundung. Dazu konfrontiert der Autor uns in erfrischend amüsanter Weise mit dem Jahrmarkt der Eitelkeiten. Dort ist das auffällige Treiben von Statusversessenen, Aufmerksamkeitssüchtigen und Bedeutungshungrigen zu beobachten. Dem Leser wird klar, was andere sein wollen, aber nicht sind, und er kommt schlussendlich sich selbst auf die Schliche. Schließlich werden die Zusammenhänge zwischen Identität, Geltungshunger und Selbstsicherheit enträtselt.

Durch seine Selbsterkenntnis gewinnt der Leser an Selbstsicherheit und erlangt ein höheres Durchsetzungsvermögen. Darüber hinaus können Statusversessene schnell entlarvt werden, wodurch die Gefahr, auf sie hereinzufallen, maßgeblich reduziert wird. In der Summe nähert sich der Leser Schritt für Schritt seiner individuellen Beantwortung der entscheidenden Frage: „Bin ich, wer ich bin?“

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Du bist umwerfend!

Von Sandra Tissot
ISBN 978-3-9819383-2-6

DU BIST UMWERFEND!, Werde dir deiner selbst bewusst, Sandra Tissot, ISBN 978-3-9819383-2-6 Werde dir deiner selbst bewusst

Jeder Mensch ist einzigartig und umwerfend.

Oft vergessen wir das. Manchmal zweifeln wir sogar an uns.

Dieses Buch soll dich daran erinnern!

Erlebe, was passiert, wenn du deinen eigenen Wert erkennst. Du wirst sehen, wie sich deine Einstellung zu dir selbst und zu deinen Mitmenschen positiv wandelt. Dein Leben wird sich verändern, wenn du dir deiner selbst bewusst wirst.

Dieses Buch ist für DICH oder für deine Freunde, für waschechte Alltagshelden, für deine Traumfrau oder für deinen tapferen Ritter bestimmt. Heute ist genau der richtige Tag, um zu dir selbst oder zu einem besonderen Menschen zu sagen: DU BIST UMWERFEND!

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Borreliose – Die verschwiegene Volkskrankheit

Von Susanne Gärtner
ISBN 978-3-9818928-8-8

BORRELIOSE, DIE VERSCHWIEGENE VOLKSKRANKHEIT, Krankheitsbild, Diagnose, aktuelle Naturheilverfahren, Susanne Gärtner, ISBN 978-3-9818928-8-8 Ganzheitliche Naturheilverfahren zur Behandlung von Borreliose

Borreliose ist eine ernst zu nehmende Gefahr und keine harmlose Erkrankung. Diese Infektionskrankheit mit ihren vielfältigen Symptomen wird immer noch von vielen Medizinern unterschätzt und zu einseitig behandelt. Zum einen, weil viele Ärzte sich oft an falschen Laborwerten orientieren und dadurch die Krankheit gar nicht oder erst zu spät diagnostizieren. Zum anderen geht die akademische Lehrmeinung fälschlicherweise davon aus, dass Borreliose allein mit Antibiotika leicht überwunden werden kann.

In diesem Buch finden Sie umfangreich Aufklärung zu diesem Thema. Darüber hinaus stellt die Autorin Behandlungsmethoden vor, die einem ganzheitlichen Denken folgen. Sie beschreibt neben schulmedizinischen Therapieansätzen auch aktuelle Naturheilverfahren, die in Bezug auf diese Krankheit noch unbekannt sind. Dieser komplementäre Ansatz soll die Linderung oder vollständige Beseitigung der vorhandenen Beschwerden ermöglichen.

SUSANNE GÄRTNER ist als Heilpraktikerin in eigener Praxis in München tätig. Sie gibt als Referentin ihr Wissen und ihre Erfahrungen in Seminaren, auf Messen und Kongressen weiter. Zudem schreibt sie als Autorin für verschiedene Fachmagazine. Sie war selbst mehr als 15 Jahre von einer chronischen Borreliose-Erkrankung betroffen. Mit alternativen und ganzheitlichen Behandlungsansätzen konnte sie ihre Borreliose nachhaltig überwinden.

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Essstörungen – Was ist das?

Von Michaela Schubert
ISBN 978-3-9818928-2-6

ESSSTOERUNGEN – WAS IST DAS?, Das ABC der Magersucht, Ess-Brech-Sucht und Essanfallstoerung, Michaela Schubert, ISBN 978-3-9818928-2-6Das ABC der Magersucht, Ess-Brech-Sucht und Essanfallstörung

Essstörungen sind eine gesamtgesellschaftliche Problematik, die kaum jemand wahrhaben möchte. Sie sind schambesetzt und werden oft totgeschwiegen. Die Dunkelziffer ist hoch und meist wird die Problematik vom Umfeld der Betroffenen nicht bemerkt.

Die Autorin, die in ihrer Vergangenheit selbst von einer Essstörung betroffen war, liefert mit diesem Buch einen grundlegenden Einblick in das Thema. Mithilfe ihrer drei Avatare Rexi, Limi und Eati, die stellvertretend für die drei Formen der Essstörungen stehen, zeigt Michaela Schubert in einer erfrischenden Direktheit sämtliche Facetten, Risiken und Frühindikatoren von Essstörungen auf.

Sie erfahren, wie sich eine Essstörung in das Leben einschleichen kann. Warum Hungern, Erbrechen und Essen zur Sucht werden können und wie sich der Alltag Betroffener darstellt. In der Summe erhalten Sie mit diesem Buch ein vollständiges Nachschlagewerk, das mit intimen Details viel Aufklärungs- und Präventionsarbeit leistet.

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